Berge, Seen, Nationalparks: Der österreichische Veranstalter Indigourlaub kennt die besten Plätze in seiner Heimat. Harmonisch auf das Thema der jeweiligen Reise abgestimmt, erleben Teilnehmer die Naturschönheiten der Alpenrepublik als wahre Kraftorte. In der Ruhe der Salzburger Berge zum Beispiel nehmen Indigourlauber ganz bewusst die Stille wahr. Am friedvollen Wörthersee wecken sie ihre kreative Ader. Und in den oberösterreichischen Kalkalpen wandern sie durch unberührte Landschaften, um dort den Sonnengruß zu üben.

Langfristiger Stressabbau in den Salzburger Bergen

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein Programm, das sich mit Stressfaktoren aller Art befasst – beruflich wie privat. Die Inhalte des MBSR-Kompaktkurses Frühling Salzburger Land richten sich unter anderem an Führungskräfte, Pädagogen und Ärzte. In der Regel dauern die Einheiten 2 Monate, während des 7-tägigen Aufenthalts erhalten Indigourlauber das Handwerkszeug, um auch im Alltag weiter Geduld zu üben, Stress zu reduzieren und loszulassen. Auf Wunsch werden sie in den 7 Wochen danach per Mail oder Telefon begleitet und beraten.

Neue Kraft durch kreatives Schreiben

Kurze Meditationen und sanfte Yoga-Übungen geben bei der Indigourlaub-Reise Yoga & Schreiben am Wörthersee Impulse für einen kreativen Schreibfluss. Die Kombination soll schöpferische Fähigkeiten bei den „Schriftstellern“ wecken und sie so neue Kraft tanken lassen.

Zur Ruhe kommen in den österreichischen Alpen

Yoga ohne Kraftaufwand und unter Wahrung der eigenen körperlichen Grenzen sind die Inhalte des Indigourlaubs Innere Stille erlangen mit Yoga – Salzburger Land. Gehmeditation, Stärkung des Beckenbodens sowie freier Ausdruck in Form von Tanz gehören zum Programm, das inmitten unberührter Natur auf 830 Metern Höhe stattfindet. Zwischen täglich 2 Yoga-Einheiten bleibt genug Zeit, um den Wellnessbereich und Naturschwimmteich des Hotels Kranzbichlhof zu nutzen.

Spaß an Bewegung und Natur

Als österreichischer Veranstalter hat Indigourlaub natürlich auch mehrere Yoga & Wandern-Reisen im Programm: in den oberösterreichischen Kalkalpen, in Tirol, in Vorarlberg und am Faaker See in Kärnten. Deren abwechslungsreicher Yoga-Unterricht ist so gestaltet, dass die Teilnehmer auch im Alltag auf das Gelernte zurückgreifen können, um eine positive Einstellung zu bewahren.

Weitere Infos zu den Österreich-Reisen mit Indigourlaub findet ihr unter www.indigourlaub.com

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Quelle: www.hermann-meier.de