Wenn ihr in letzter Zeit durch die sozialen Medien gescrollt habt, habt ihr wahrscheinlich schon einmal etwas von den Begriffen „Self-care“ und „Self-love“ gelesen. Das Konzept, sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern, angefangen bei der Ernährung, regelmäßigem Sport und ausreichendem Schlaf, gibt es schon seit Ewigkeiten. Doch gerade in letzter Zeit wird das Thema immer häufiger aufgegriffen – man versucht mit dem schnellen Tempo des alltäglichen Lebens Schritt zu halten und verschiedene Ansätze zu finden, um einem Burnout aufgrund von Überlastung vorzubeugen.

Genau aus diesem Grund halten wir Selbstfürsorge für wichtig. Sich um sich selbst zu kümmern, angefangen bei der eigenen mentalen Gesundheit, sollte eine Priorität sein. Und was gibt es Besseres, als dies in einem fremden Land mit ein paar Freunden zu tun?

Hier sind einige Empfehlungen für Länder die sich optimal für Wellness-Gruppenreisen eignen!

1. Malaysia

Eine Teeplantage in den Cameroon Highlands, Malaysia

Malaysia ist bekannt für seine köstlichen Gerichte und seine vielfältige Bevölkerung – daher mag es überraschen, dass es darüber hinaus noch dazu eines der besten Ziele für eine Wellness-Reise ist. Die Strände von Langkawi und Pangkor Island, die schimmernden Lichter der Twin Towers und die Nyonya-Gerichte (eine Mischung aus chinesischen, malaiischen, südindischen und javanischen Einflüssen), die ihr probieren könnt, solltet ihr unbedingt auf eure Liste setzen.

Besucht das wunderschöne Chateau Spa & Organic Wellness Resort, das eingebettet in einem üppig grünen Regenwald liegt. Nur eine kurze 45-minütige Fahrt von Kuala Lumpur entfernt, könnt ihr preisgekrönte Spa-Behandlungen und ein kulinarische Erlebnis in dem vom 18. Jahrhundert inspirierten Anwesen genießen.
Genießt außerdem die natürlichen heißen Quellen des Landes, deren Eintritt weniger als einen Euro kostet. Wenn du und deine Gruppe mehr Privatsphäre bevorzugt, gibt es mehrere Resorts, die Retreats anbieten.

2. Thailand

Wat Phasornkaew, Phetchabun, Thailand

Dieses herrliche Land ist berühmt für seine Strände (einer davon ist Drehort für das James-Bond-Franchise), prächtige Königspaläste, antike Ruinen und atemberaubende Heiligtümer, in denen die Figur Buddhas zu sehen ist. Es ist der perfekte Ort, um eure Wellness-Reise zu beginnen.

Lasst euch bei einer Thai-Massage verwöhnen, euer Körper wird euch danken! Nach einer Sitzung würden die meisten Menschen sagen, dass sich die Behandlung wie eine Yoga Stunde, eine traditionelle Massage und eine chiropraktische Sitzung in einem anfühlt.
Besucht ein Kloster und lernt mit den Mönchen. In der Regel gibt es die Möglichkeit, eine eintägige Sitzung oder sogar ein Retreat zu buchen.
Geht noch einen Schritt weiter und nehmt an einem Muay Thai-Kurs teil. Warum nicht von den Besten ein paar coole Fähigkeiten erlernen und eure Verwandten zu Hause mit euren neuen Moves beeindrucken.

3. Maldiven

Veligandu Island, Maldiven

Wer sagt denn, dass es auf den Malediven nur um Flitterwochen geht – dort wo Luxus auf den Ozean trifft? Verbessert euer ganzheitliches Wohlbefinden, heilt und lasst euch inspirieren. Ihr könnt euch für eine Yogasitzung mit einem zertifizierten Lehrer mit Blick auf den Indischen Ozean entscheiden, oder vielleicht ist eine Unterwasser-Yoga-Sitzung oder eine Klangheilungssitzung in einem der Resorts mehr nach eurem Geschmack. Es gibt eine Fülle an Resorts, die Rückzugsmöglichkeiten bieten, oder ihr könnt euch in Gästehäusern umsehen, die in der Regel einen Blick auf die unberührten Strände bieten.

4. Südkorea

Bukhansan National Park, Südkorea

Koreanischer Pop oder K-Pop ist nicht das Einzige, was dieses Land zu bieten hat. Besucht die wunderschöne Insel Jeju und macht euch auf einen atemberaubenden Aussicht gefasst, genießt frisch gefangene Abalone und lernt Frauen in ihren 80ern kennen, die Teil der Jeju-Kultur „Jeju Haenyo“ sind. Jedes Gericht hier wird mit Kimchi (einem traditionellen fermentierten Gemüse) serviert, das reich an Betakarotin ist.

Besucht den Zypressen-Wald Healingtopia und schwitzt die Giftstoffe aus eurem Körpers heraus, indem ihr euch dem Basiskurs unterzieht, der aus einer Beratung, einem Resonanz-Spa, einem Germanium-Spa, einem Fußbad und einem Zypressen-Enzym-Spa besteht und sich etwas außerhalb der Hauptstadt Seoul befindet.
Oder besucht ein Jimjilbang, einen beheizten Raum, der bei allen Koreanern beliebt ist. Dort kann man verschiedene heiße Bäder ausprobieren.

5. Sri Lanka

In diesem Inselstaat, in dem verschiedene Kulturen und Sprachen beheimatet sind, gibt es zahlreiche Retreats, die speziell für Diabetes, Verjüngung, Gewichtsabnahme und Stressabbau konzipiert sind. Es gibt auch zahlreiche Yoga-Retreats, die Ayurveda-Behandlungen wie Ganzkörper-Botschaften, Marma-Entspannungstechniken und vieles mehr anbieten.

6. Türkei

Die Türkei ist reich an natürlichen Thermalquellen, traditionellen Bädern, die noch aus der Zeit des Osmanischen Reiches stammen, und modernen Spas. Hier sind einige der Dinge, die ihr bei einem Besuch in der Türkei auf keinen Fall verpassen solltet.

Erlebt die traditionellen Hamman– oder türkischen Badehäuser. Es ist mehr als ein Akt der Körperreinigung, es ist ein Ritual der Reinigung und Entspannung in einer einzigartigen Umgebung.
In der Region gibt es etwa 1500 heiße Quellen, die alle unterschiedliche Strömungen und Temperaturen aufweisen. Die Wassertemperaturen in diesen Einrichtungen reichen von 20°C bis 110°C. Sie sind auch dafür bekannt, dass sie bei physiologischen Störungen helfen.

7. Tschechien

Zu guter Letzt haben wir noch Tschechien. Wer hätte gedacht, dass dieses Land eine der besten Wellness-Oasen der Welt ist! Kein Wunder, dass berühmte historische Persönlichkeiten wie König Karl IV., Mozart, Beethoven und andere bekannte Persönlichkeiten hierher gekommen sind.

Besucht die Stadt Karlovy Vary (Karlsbad), die um Mineralquellen herum gebaut wurde.
Gönnt euch die örtlichen Moorbäder (nährstoffreicher Schlamm) in Trebon.
Oder nehmt ein Bad in einer Wanne voller Bier, das reich an Vitamin B ist und die Fähigkeit hat Bakterien abzutöten. Lehnt euch zurück und chillt mit einem Bier im Bier! Was für eine Kombination!

Wenn ihr weitere Empfehlungen zu Ländern für Wellness-Gruppenreisen haben möchten, lest Die besten Orte für Wellness-Gruppenreisen Teil 1

Worauf wartet ihr also noch? Lasst eure Seele baumeln und taucht tiefer ein in das, was jedes Land zu bieten hat. Lernet Gleichgesinnte kennen, die einen positiven Einfluss auf euer Wohlbefinden haben werden. Ihr könnt unten einige Wellness-Reisen ansehen oder euere eigene erstellen und euch mit unserer Community verbinden, um Reisepartner zu finden und zu euerer nächsten Wellness-Gruppenreise aufzubrechen.

Diese Trips machen euch garantiert glücklich…☀️